睡不好、失眠，自律神經失調？
3大食物吃出好睡眠
我們都知道
睡不好會影響食慾，增加變胖的機率
而平時飲食中，若膳食纖維較少、飽和脂肪和精製糖較高，又會讓你比較容易淺眠、影響睡眠
食物和睡眠真是息息相關又互為因果啊～～
快來看看３大助眠食物有哪些吧👇👇
https://angeladiet.com/insomnia/
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睡不好會影響食慾，增加變胖的機率
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